長野県の移住支援制度を調べてみた

長野県は移住希望地ランキングで常に上位に入る人気県です。東京から北陸新幹線で最短1時間10分、中央線特急で約2時間と首都圏へのアクセスも良好。北アルプス・中央アルプス・南アルプスの3つのアルプスに囲まれた自然豊かな県で、19の市があります。

長野県の特徴

• 面積: 約13,562 km²（全国4位）
• 人口: 約200万人（2025年時点）
• 市の数: 19市
• 地域区分: 北信（長野市周辺）、東信（上田・佐久周辺）、中信（松本・安曇野周辺）、南信（諏訪・伊那・飯田周辺）
• 気候: 内陸性気候。夏は涼しく冬は寒い。地域による差が大きい
• 移住人気: ふるさと回帰支援センター移住希望地ランキングで常にトップクラス

県レベルの移住支援制度

移住支援金（UIJターン就業・創業移住支援事業）

東京圏（埼玉・千葉・東京・神奈川）、愛知県、大阪府からの移住者に対し、県と市町村が共同で移住支援金を交付しています。

主な条件:

• 直近10年間で通算5年以上（または直近1年以上）対象地域に在住・就労

• 移住先で県の求人サイト掲載企業への就業、テレワーク継続、または地域課題解決型の創業

• 情報源: 長野県 UIJターン就業・創業移住支援事業

• 調査日: 2026年3月15日

楽園信州（県公式移住ポータル）

長野県の移住情報は「楽園信州」にまとまっています。市町村の情報、支援制度一覧、お試し住宅、イベント情報、空き家バンク等を掲載。

• 楽園信州: https://www.rakuen-shinsyu.jp/
• 空き家バンク: https://rakuen-akiya.jp/

東京からのアクセス

長野県は南北に長く、地域によってアクセスが大きく異なります。

北陸新幹線沿線（北信・東信）:

• 長野市: 東京駅から約1時間20分
• 上田市: 東京駅から約1時間30分
• 佐久市: 東京駅から約1時間10分
• 飯山市: 東京駅から約1時間50分

中央線特急あずさ沿線（中信・諏訪）:

• 松本市: 新宿から約2時間30分
• 諏訪市: 新宿から約2時間10分
• 茅野市: 新宿から約2時間

南信（高速バス中心）:

• 伊那市: 新宿から高速バスで約3時間30分
• 飯田市: 新宿から高速バスで約4時間（リニア中央新幹線の駅設置予定）

調査済みの市区町村

順次追加していきます。