基本情報

大町市は長野県の北西部に位置し、北アルプス（後立山連峰）の山麓に広がる山岳観光都市です。立山黒部アルペンルートの長野県側の起点として知られ、登山・アウトドア愛好家からの注目度が高い地域です。仁科三湖（青木湖・中綱湖・木崎湖）や大町温泉郷など、自然資源に恵まれています。

移住支援金・補助金

就業者等移住支援金（東京圏・愛知・大阪からの移住者向け）

東京圏（埼玉・千葉・東京・神奈川）、愛知県、大阪府から大町市に移住し、就業等の要件を満たした方に移住支援金が支給される制度があります。

主な条件:

• 直近10年間で通算5年以上、かつ直近1年以上、対象地域に在住かつ就労

• 勤務地が東京圏以外の地域に所在すること

• 週20時間以上の無期雇用契約に基づいて就業していること

• 移住支援金の交付申請日から5年以上継続して勤務する意思があること

• テレワーカーや長野県の創業支援金の交付決定を受けた方も対象

• 大町市への転入後1年以内に申請が必要

• 情報源: 大町市就業者等移住支援金制度のご案内

• 調査日: 2026年3月15日

定住奨励事業（地域商品券の贈呈）

大町市にU・Iターンして定住する方に、市内店舗で使える地域商品券が贈られる制度があります。

• 情報源: I・Uターンをされた皆さんに商品券を贈ります！
• 調査日: 2026年3月15日

住宅支援

移住推進空き家改修事業補助金

大町市に移住する方が空き家を改修する際に利用できる補助金です。

• 情報源: 移住推進空き家改修事業補助金
• 調査日: 2026年3月15日

空き家流通促進事業補助金

空き家バンク登録物件の片付けやリフォームに対する補助です。

• 情報源: 空き家流通促進事業補助金
• 調査日: 2026年3月15日

空き家バンク

大町市が運営する空き家バンクがあり、売買・賃貸の両方の物件情報が公開されています。上記の改修補助金と連動しています。

• 情報源: 大町市空き家バンク
• 調査日: 2026年3月15日

子育て支援

出産祝い金

福祉医療費給付金（子ども医療費助成）

その他の子育て支援

大町市では、臨床心理士による子育て相談、産後ケア事業、産前産後ヘルパー派遣事業、病児・病後児保育施設なども整備されています。

• 情報源: 大町市 子育て支援課
• 情報源: 大町市移住情報総合サイト 子育て
• 調査日: 2026年3月15日

就業・起業支援

大町市の就業者等移住支援金は、長野県の創業支援金の交付決定を受けた方も対象となります。また、大町市では定住促進アドバイザー制度があり、さまざまな経歴を持つ先輩移住者が、仕事や暮らしに関する相談に応じてくれます。

• 情報源: 大町市移住情報総合サイト
• 調査日: 2026年3月15日

お試し移住・体験住宅

大町市のお試し暮らし体験は、2つのプランが用意されており、目的に合わせて選べるのが特徴です。

まちなか暮らし

いなか暮らし（滞在型市民農園・クラインガルテン）

駅前の便利な場所で移住準備をする「まちなか暮らし」と、山間部で農のある暮らしを体験する「いなか暮らし」を組み合わせることもできます。

• 情報源: 大町市 お試し暮らし体験
• 情報源: 滞在型市民農園（クラインガルテン）
• 調査日: 2026年3月15日

移住者の声（外部リンク集）

• 山と溪谷オンライン「北アルプス・後立山連峰の山麓に暮らす」 — 大町市に移住した方へのインタビュー。山麓での暮らしや地域との関わりについて。 記事リンク

• 大町市移住情報総合サイト「先輩移住者の声（本田さん）」 — 名古屋生まれ・東京育ちの本田香さんの移住体験。爺ヶ岳スキー場での仕事を通じた移住経験や、大町の水の良さについて。 記事リンク

• note: ぽんこつさん「長野に移住したい人へ。大町市って実際どう？住んでわかったこと全部書きました！」 — 大町市での実際の暮らしについてのリアルなレポート。 記事リンク

• note: kasaiさん「長野県 大町市 移住」 — 東京から大町市へ移住した方の生活費の詳細（夫婦2人で月約19万3千円）など。 記事リンク

• 信州に住ーむず「大町市移住体験談 深谷様ご夫妻」 — ご近所付き合いや水の美しさ、土地の価格についての体験談。 記事リンク

※ 体験は個人のものです。すべての人に当てはまるわけではありません。

この自由研究のメモ

大町市を調べて最初に感じたのは、「移住支援の導線が丁寧」ということです。移住情報総合サイト（iju-omachi.jp）が市の公式サイトとは別に用意されていて、情報がよくまとまっています。自治体によっては公式サイトの奥深くに移住情報が埋もれていることがありますが、大町市は専用サイトがあるので探しやすかったです。

お試し暮らし体験が「まちなか暮らし」と「いなか暮らし」の2プラン用意されているのは面白い。駅前で移住準備をするのと、山間部の美麻地区で農のある暮らしを体験するのとでは、見えてくるものがまったく違うはずです。移住検討の段階で「自分はどっちの暮らしが合うか」を試せるのは実用的だと思いました。

定住促進アドバイザー制度も特徴的です。先輩移住者が相談に乗ってくれるので、行政の窓口では聞きにくい「実際のところどう？」という疑問を投げかけやすい。大町市は2023年度に27年ぶりの転入超過を達成したという情報もあり、移住者の受け入れに対する意識が高い自治体だという印象を受けました。

一方で、東京からのアクセスは正直なところ時間がかかります。特急あずさで約3時間20分、新幹線経由でも約2時間30分。リモートワーク中心の方や、アルプスの自然環境を最優先にしたい方には向いていますが、頻繁に都心へ出る必要がある方にはハードルが高いかもしれません。

冬の暮らしについても要検討です。積雪がある地域なので、暖房費・冬タイヤ・除雪の手間は生活コストに含めて考える必要があります。note の体験談で生活費の具体的な数字を公開している方がいるので、参考にしてみてください。

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