基本情報

千曲市は長野市と上田市の中間に位置し、市の中央を千曲川が流れる人口約5.9万人のまちです。戸倉上山田温泉という温泉街を持ち、姨捨の棚田は「田毎の月」で知られる名勝。春にはあんずの花が一面に咲く「あんずの里」も有名です。長野市中心部まで車・電車で約20〜30分と近く、ほどよい田舎暮らしができる立地です。

移住支援金・補助金

UIJターン就業・創業移住支援金（東京圏・愛知・大阪からの移住者向け）

東京圏（埼玉・千葉・東京・神奈川）、愛知県、大阪府から千曲市に移住し、就業または創業した場合に支給される制度があります。

主な条件:

• 直近10年間で通算5年以上、対象地域に在住かつ就労していたこと

• 長野県が運営するマッチングサイト掲載企業への就業、テレワーク継続、または創業

• 転入後3か月以上1年以内に申請

• 交付申請日から5年以上継続して千曲市に居住する意思があること

• 情報源: 千曲市UIJターン就業・創業移住支援事業のご案内

• 調査日: 2026年3月15日

UIJターン奨学金償還支援事業

千曲市独自の制度です。就業目的で千曲市に移住・定住し、奨学金を償還中の方を支援します。

• 情報源: 千曲市UIJターン奨学金償還支援事業について
• 調査日: 2026年3月15日

住宅支援

空き家バンク

千曲市が運営する空き家バンクがあり、市内の空き家の売買・賃貸情報を提供しています。

• 情報源: 千曲市空き家バンク
• 調査日: 2026年3月15日

空き家バンクリフォーム補助金

千曲市空き家バンクに登録された物件を購入または賃貸し、移住・定住する方向けのリフォーム補助です。

• 情報源: 千曲市移住・定住支援サイト 補助金・支援金制度
• 調査日: 2026年3月15日

子育て支援

子どもの医療費助成（福祉医療費給付金）

• 情報源: 福祉医療費給付金事業
• 調査日: 2026年3月15日

その他の子育て支援

千曲市では子育て支援センターの運営や各種子育て支援制度があります。3〜5歳の保育料無償化（国の制度）に加え、長野県と連携した保育料軽減事業も実施されています。詳細は「千曲市子育てガイドブック」で確認できます。

• 情報源: 千曲市子育て・各種支援制度等一覧ページ
• 調査日: 2026年3月15日

就業・起業支援

創業支援（ちくま創業サポートデスク）

千曲市では「創業支援事業計画」を策定し、市・千曲商工会議所・戸倉上山田商工会にワンストップ創業相談窓口「ちくま創業サポートデスク」を設置しています。

• 情報源: ワンストップ創業相談窓口「ちくま創業サポートデスク」
• 調査日: 2026年3月15日

商工業助成制度

店舗設置費用の助成、展示会出展費用の助成など、市内での事業活動を支援する各種助成制度があります。

• 情報源: 千曲市商工業助成金について
• 調査日: 2026年3月15日

お試し移住・体験住宅

千曲市独自のお試し住宅制度は、公式サイトで確認できませんでした。ただし、長野県の「おためしナガノ」（IT企業・事業者向け滞在支援）は千曲市でも利用可能です。また、千曲市では毎月15日にオンライン「おしゃべり移住サロン」を開催しており、移住検討者が気軽に相談できる機会を設けています。

• おためしナガノ: https://otameshinagano.com/
• 千曲市移住サイト: https://www.chikuma-iju.jp/
• 調査日: 2026年3月15日

移住者の声（外部リンク集）

• 長野地域振興局「長野地域に住もう！千曲市編」 — 京都府から千曲市に移住した田村英彦さんへのインタビュー。地域のつながりやバランスの良い暮らしについて。 記事リンク

• 信州に住ーむず「千曲市移住体験談 田村様ご家族」 — 東京都から千曲市に移住したご家族の体験談。子育てのしやすさ、採れたて野菜の美味しさなど。 記事リンク

• 千曲市移住・定住支援サイト ブログ — 移住者ライターによる千曲市での暮らしの発信。日々の生活やイベント情報など。 記事リンク

※ 体験は個人のものです。すべての人に当てはまるわけではありません。

この自由研究のメモ

千曲市は長野市と上田市に挟まれた「ほどよい田舎」という印象です。長野市まで電車で約20分、上田市にも近いという立地は、通勤圏としても生活圏としてもバランスが良い。

移住支援サイト「ちくま、つく間に。」はネーミングが上手い。毎月のオンライン移住サロンなど、移住検討者との接点を継続的に持とうとしている姿勢が見えます。

制度面では、空き家バンクリフォーム補助（上限100万円）と奨学金償還支援（年額上限57,000円）が千曲市の特徴的な制度です。奨学金の償還支援は金額こそ大きくないですが、若い移住者にとっては地味にありがたい制度だと思いました。

戸倉上山田温泉があるのは日常生活として贅沢です。姨捨の棚田から見る善光寺平の夜景は「日本三大車窓」に数えられるほどの景観。あんずの里も含めて、観光資源が豊富な割に移住先としての知名度はまだ高くない印象で、穴場的なポジションかもしれません。

公式サイトの移住情報はまとまっていて調べやすかったです。ただ、お試し移住や体験住宅の制度は見つからなかったので、実際に暮らしを体験してから決めたい方は、おしゃべり移住サロンで相談してみるのが良さそうです。

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