移住準備チェックリストを作ってみた — 792市を調べた経験から

792市を調べて分かった「移住準備の全体像」

このサイトで47都道府県792市の移住支援制度を調べてきました。その経験から、「移住を考え始めてから実際に移住するまで」のチェックリストを作ってみました。

制度を知らなかっただけで損をするケースは意外と多いので、この自由研究が少しでも役に立てばうれしいです。

移住の目的を整理する
- なぜ移住したいのか、何を求めているのかを言語化する
- 「自然が豊か」「子育て環境」「生活コストを下げたい」「テレワーク」など
候補エリアを3〜5つに絞る
- 都道府県の移住ポータルサイトを見る
- このサイトの都道府県一覧で支援制度を比較する
移住支援金の対象かどうかを確認
- 自分が東京圏に住んでいるか（詳しくはこちら）
- テレワーク移住が対象か（詳しくはこちら）
移住フェア・オンライン相談会に参加
- ふるさと回帰支援センター（東京・有楽町）の各県ブース
- 各自治体が開催するオンライン移住相談

この段階では情報を集めるだけでOK。決断する必要はありません。

お試し移住・体験住宅を利用する
- 288/792市がお試し移住制度あり
- 可能なら冬にも行く（特に雪国を検討している場合）
現地で確認すべきこと
- スーパー・ドラッグストアの場所と品揃え
- 最寄りの病院・診療所の距離
- 通勤・通学の経路と所要時間
- 携帯電話の電波状況
- 近所の雰囲気（昼と夜の違い）
- 車がどの程度必要か
移住相談員・先輩移住者に会う
- 自治体の移住相談窓口に連絡
- 先輩移住者の体験談を聞く
仕事の確保（転職の場合）
- 県のマッチングサイトで求人を探す（移住支援金の条件にもなる）
- テレワークの場合は会社の許可を確認

体験フェーズが最も重要。「観光モード」ではなく「生活モード」で過ごすこと。

住まいを決める
- 賃貸: 地元の不動産会社に連絡
- 空き家バンク: 644/792市が運営。物件の現地確認は必須
- 新築・中古購入: 住宅取得補助の有無を確認
補助金・支援金の申請準備
- 移住支援金: 移住先の自治体に必要書類を確認
- 住宅取得補助・リフォーム補助: 購入前に申請が必要な制度もあるので注意
- 引っ越し費用の補助があるかも確認
退職・転職の手続き
- 退職日と移住日の調整
- 健康保険・年金の切り替え手続きの確認
- テレワーク移住の場合: 通勤手当の扱い、勤務地変更届
車の準備
- 地方では車が必要なケースが多い
- 雪国なら冬タイヤも必要
引っ越し業者の見積もり
- 繁忙期（3〜4月）を避けると安くなる

補助金の申請タイミングに注意。 住宅購入後では申請できない制度もあります。

インターネット回線は早めに手配。テレワーク移住の場合、開通が遅れると仕事に影響します。

移住支援金には返還条件があります。

これを知らずに短期間で引っ越すと、もらった支援金を返すことになります。

このチェックリストは「一般的な流れ」です。自治体によって手続きや条件は異なるので、必ず移住先の自治体の窓口で確認してください。

※ この記事は個人の調査に基づくものです。手続きの詳細は各自治体や関係機関にご確認ください。 ※ 調査データは2026年4月時点のものです（47都道府県792市）。