地方移住の自由研究

📅 最終調査: 2026年3月22日

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📅 調査期間: 2026年3月22日 ※ 個人調査です。最新情報は各自治体の公式ページでご確認ください。

調べたこと・調べ方

東京都多摩地域の全26市について、移住支援金・住宅支援・空き家バンク・お試し移住・子育て支援を調査し、比較表にまとめました。各市の公式サイトが情報源です。

重要: 東京都は「東京圏」の中心です。 国の移住支援金制度は「東京23区在住・通勤者が地方へ移住する」ことを支援する制度であるため、東京都内への転入は移住支援金の対象外です。多摩地域26市はすべて対象外となります。

そのため、この比較記事では住宅支援と子育て支援が比較の中心になります。多摩地域は23区と比べて家賃・地価が抑えめでありながら都心へのアクセスが良い「東京のベッドタウン」としての側面が強く、各市が独自に実施している住宅関連の支援制度や子育て支援が住む場所を選ぶ際のポイントになります。

なお、多摩地域の中でも西部の青梅市・あきる野市は、東京都内でありながら市独自の移住支援制度を設けている珍しい存在です。

移住支援金（国制度）比較

市移住支援金対象備考
八王子市❌ 対象外東京圏のため
立川市❌ 対象外東京圏のため
武蔵野市❌ 対象外東京圏のため
三鷹市❌ 対象外東京圏のため
青梅市❌ 対象外市独自の移住応援金あり（最大100万円）
府中市❌ 対象外東京圏のため
昭島市❌ 対象外東京圏のため
調布市❌ 対象外東京圏のため
町田市❌ 対象外東京圏のため
小金井市❌ 対象外東京圏のため
小平市❌ 対象外東京圏のため
日野市❌ 対象外東京圏のため
東村山市❌ 対象外東京圏のため
国分寺市❌ 対象外東京圏のため
国立市❌ 対象外東京圏のため
福生市❌ 対象外東京圏のため
狛江市❌ 対象外東京圏のため
東大和市❌ 対象外東京圏のため
清瀬市❌ 対象外東京圏のため
東久留米市❌ 対象外東京圏のため
武蔵村山市❌ 対象外東京圏のため
多摩市❌ 対象外東京圏のため
稲城市❌ 対象外東京圏のため
羽村市❌ 対象外東京圏のため
あきる野市❌ 対象外市独自の移住者向け住宅取得支援あり（最大100万円）
西東京市❌ 対象外東京圏のため

※ 全26市が国の移住支援金の対象外。ただし青梅市・あきる野市は市独自の移住支援制度を設けている

住宅支援比較

多摩地域では国の移住支援金が使えないため、各市独自の住宅関連支援が重要です。制度の種類は主に「移住・定住支援」「リフォーム補助」「耐震改修助成」「省エネ設備助成」「三世代近居支援」に分類できます。

市主な住宅支援制度内容
青梅市移住応援金最大100万円（移住相談後に戸建て住宅等を取得した世帯）
青梅市空家等活用支援事業空き家バンク登録物件の改修費補助
青梅市三世代同居・近居支援最大20万円
あきる野市移住者向け住宅取得支援最大100万円
福生市優良住宅取得推進事業子育て世帯が長期優良住宅を取得した場合、固定資産税・都市計画税相当額を最長5年間助成
福生市空き家住宅除却費用助成戸建て上限30万円、長屋・共同住宅上限100万円
福生市省エネ・バリアフリー改修助成工事費の20%を補助
多摩市三世代近居・同居促進助成最大30万円（市外から転入する子育て世帯）
狛江市親世帯近居等促進助成金最大20万円（子育て世帯が親世帯と近居・同居）
八王子市居住環境整備補助金リフォーム補助。併用で最大160万円
八王子市セーフティネット住宅子育て世帯等の家賃補助（最大10年間）
日野市住宅ストック改修補助金耐震改修最大約176万円、断熱改修最大20万円、バリアフリー化最大20万円
府中市木造住宅耐震改修助成最大170万円
武蔵村山市耐震改修助成最大100万円
稲城市住宅改修等補助金施工費用の10%（上限15万円）
東村山市住宅修改築費補助制度工事契約金額の5%（上限10万円）
武蔵野市省エネ・創エネ設備助成上限31万円
羽村市環境配慮事業助成上限30万円
西東京市子育て世帯向け住宅支援賃貸住宅入居の保証委託料等を助成

※ 上記は主要な制度の抜粋です。高齢者・障害者向け住宅改修助成はほぼ全市にありますが、一般向けの制度を中心にまとめています

空き家バンク比較

市空き家バンク特記事項
青梅市あり移住ポータル「My Home, My Ome」から検索可能。改修補助あり
八王子市なし―
立川市なし―
武蔵野市なし―
三鷹市なし―
府中市なし―
昭島市なし―
調布市なし空き家リノベーション補助制度はあり
町田市なし―
小金井市なし―
小平市なし―
日野市なし―
東村山市なし空き家相談窓口あり
国分寺市なし―
国立市なし―
福生市なし空き家除却費用助成あり
狛江市なし―
東大和市なし―
清瀬市なし―
東久留米市なし―
武蔵村山市なし空き家対策相談窓口あり
多摩市なしニュータウン再生に注力
稲城市なし―
羽村市なし―
あきる野市なし空き家相談窓口あり。移住サイト「KOTOSUM」運営
西東京市なし空き家相談窓口あり

空き家バンク運営市: 1市（青梅市のみ） / 26市中

※ 多摩地域は東京都心に近いベッドタウンが中心のため、空き家バンクの需要・運営は限定的。空き家相談窓口を設けている市は複数あり

お試し移住比較

市お試し移住内容
青梅市ありおためし滞在補助（宿泊費の50%、1泊最大5,000円、年間最大4泊）

※ お試し移住制度があるのは26市中1市（青梅市のみ）。東京都内の多摩地域でお試し移住制度を設けているのは珍しい

子育て支援比較

東京都では2023年度から高校生等医療費助成制度が開始され、全26市で高校3年生相当まで医療費助成が拡大されています。

市こども医療費助成特記事項
八王子市高校3年生相当までセーフティネット住宅で子育て世帯の家賃補助あり
立川市高校3年生相当までファミリー・サポート・センターあり
武蔵野市高校3年生相当まで―
三鷹市高校3年生相当まで―
青梅市高校3年生相当まで移住コンシェルジュが子育て環境の案内に対応
府中市高校3年生相当まで財政力豊かで公共施設が充実
昭島市高校3年生相当まで―
調布市高校3年生相当まで子育て応援サイト「コサイト」運営
町田市高校3年生相当まで町田市独自の子育てサイト運営
小金井市高校3年生相当まで通院200円の自己負担あり
小平市高校3年生相当まで―
日野市高校3年生相当まで子育て情報サイト「ぽけっとなび」運営
東村山市高校3年生相当まで子育て情報サイト「ころころネット」運営
国分寺市高校3年生相当まで―
国立市高校3年生相当まで文教地区で教育環境の評判が高い
福生市高校3年生相当まで子育て支援住宅整備助成あり
狛江市高校3年生相当まで親世帯近居等促進助成金あり
東大和市高校3年生相当まで（完全無償化）令和6年10月から自己負担なしで完全無償化
清瀬市高校3年生相当まで医療施設が充実
東久留米市高校3年生相当まで―
武蔵村山市高校3年生相当まで―
多摩市高校3年生相当まで―
稲城市高校3年生相当まで―
羽村市高校3年生相当まで―
あきる野市高校3年生相当まで待機児童がほぼゼロ
西東京市高校3年生相当まで子育て世帯向け賃貸住宅入居支援あり

※ 全26市で高校3年生相当まで医療費助成あり。東大和市は完全無償化で一歩先を行く

新宿駅へのアクセス比較

市新宿駅までの所要時間交通手段
武蔵野市約15分JR中央線（吉祥寺駅から）
調布市約15分京王線特急
三鷹市約18分JR中央線
西東京市約18分（池袋駅）西武池袋線（ひばりヶ丘駅から）
狛江市約20分小田急線
東久留米市約20分（池袋駅）西武池袋線
小金井市約25分JR中央線
国分寺市約25分JR中央線（特快利用）
府中市約25分京王線
清瀬市約25分（池袋駅）西武池袋線
西東京市約25分西武新宿線（田無駅から）
立川市約30分JR中央線
国立市約30分JR中央線
小平市約30分西武新宿線
東村山市約30分西武新宿線
町田市約35分小田急線急行
日野市約35分JR中央線
多摩市約35分京王線（多摩センター駅から）
稲城市約35分京王相模原線
八王子市約40分JR中央線・京王線
昭島市約40分JR青梅線→JR中央線
東大和市約40分西武拝島線
福生市約50分JR青梅線→JR中央線
羽村市約60分JR青梅線→JR中央線
武蔵村山市約60〜70分バス→多摩モノレール→京王線等（市内に鉄道駅なし）
青梅市約70分JR青梅線→JR中央線
あきる野市約70分JR五日市線→JR中央線

調べてみて分かったこと

注意点

こんな方に合いそう

ニーズ候補の市
都心への近さ重視武蔵野市（15分）・調布市（15分）・三鷹市（18分）・狛江市（20分）
住宅取得時の支援が手厚い青梅市（移住応援金最大100万円）・あきる野市（住宅取得支援最大100万円）・福生市（固定資産税等5年間助成）
子育て世帯の三世代近居多摩市（最大30万円）・狛江市（最大20万円）・青梅市（最大20万円）
リフォーム・耐震改修したい八王子市（併用最大160万円）・日野市（耐震最大176万円）・府中市（耐震最大170万円）
自然豊かな環境で暮らしたい青梅市（御岳渓谷）・あきる野市（秋川渓谷）・八王子市（高尾山）
東京都内でお試し移住したい青梅市（おためし滞在補助あり）
住宅価格を抑えたい武蔵村山市・福生市・羽村市・青梅市・あきる野市（西部エリアは比較的手頃）
横浜方面にもアクセスしたい町田市（JR横浜線で約30分）・稲城市（JR南武線で川崎方面）
リモートワークで自然の中で暮らしたい青梅市・あきる野市（都内でありながら豊かな自然。移住支援も充実）
交通利便性と商業施設の充実立川市（多摩の中核都市）・町田市（小田急線ターミナル）・府中市（京王線で都心25分）

※ 推奨ではなく情報整理です。住む場所選びは個人の状況や価値観によって異なります。

データの出典

調査カード

項目内容
🔍 調査ソース数26市×公式サイト = 約60件
📅 情報の鮮度2026年3月22日時点
⚠️ 調べきれなかったこと一部の市の省エネ設備補助の具体的な金額。各市の結婚新生活支援事業の有無。町村部（3町1村: 瑞穂町・日の出町・奥多摩町・檜原村）の制度は未調査